A importância dos exercícios físicos e alimentação saudável durante a pandemia

A pandemia da covid-19 mudou a rotina de todo o mundo. O isolamento social imposto em muitos países, como forma de diminuição e combate da propagação do novo vírus, influenciou muitos brasileiros a deixarem de lado hábitos saudáveis, como a prática diária de exercícios físicos e alimentação balanceada.

Já se sabe que, para ter uma boa imunidade é preciso manter uma vida de qualidade. Por isso, o Laboratório Behring trouxe hoje algumas dicas importantes para você.

Pratique exercícios físicos, mesmo em casa.
Se você ainda segue rigidamente as medidas de proteção, converse com um profissional de educação física e insira uma rotina de treinos como e onde puder, dentro de casa.

Caso já esteja frequentando parques e academias, não se descuide. Utilize máscara de proteção e higienize suas mãos, frequentemente. Trinta minutos diários já fazem toda a diferença.

Alimente-se bem.
Consuma alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão, mamão, brócolis, entre outros. Siga as recomendações de um profissional da área e evite alimentos embutidos. Assim, seu corpo se manterá saudável.

Cuide de você e de sua saúde. O Laboratório Behring apoia esta ideia.