Vamos falar sobre hipertensão arterial?

Saiba mais sobre esse problema que acontece com mais de 20% dos brasileiros.

Hoje, 26 de abril, é marcado como o Dia Nacional da Prevenção e do Combate à Hipertensão Arterial, uma das causas de doenças cardiovasculares, responsáveis pelo maior número de óbitos no Brasil.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, quase 300 mil brasileiros morrem, anualmente, em decorrência de doenças cardiovasculares, sendo mais da metade causadas pela pressão alta. Um dado assustador, né? Por isso é tão importante informar, alertar e orientar sobre o assunto.

Quando uma pessoa é considerada hipertensa?

Quando tem a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9.

Por que o perigo é tão grande?

Se a pressão não for controlada pode danificar órgãos vitais como coração, rins e cérebro. Mas como isso acontece?

Os vasos, por dentro, são recobertos internamente por uma camada muito fina, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos vão se tornando duros e estreitos podendo, ao longo do tempo, entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina, que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao "derrame cerebral" ou AVC. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos.

Sintomas:

A hipertensão, muitas vezes, é uma inimiga silenciosa e o paciente pode não sentir nenhum sintoma. Quando aparecem, os mais comuns são:

- Dor de cabeça;
- Dor na nuca;
- Cansaço;
- Tonturas;
- Sangramento nasal.

Tratamento e prevenção:

O tratamento é o quesito em que os hipertensos mais pecam. Como a hipertensão muitas vezes é assintomática, acaba sendo tratada como um problema sem importância.

Muitos começam o tratamento e param, acreditando que o problema já está resolvido. E isso se torna um grande perigo! A hipertensão arterial é uma doença crônica, que deve ser tratada para o resto da vida. Ninguém pode abandonar o tratamento por conta própria.

Para ter ideia, aproximadamente 40 milhões de brasileiros têm hipertensão, mas apenas 20% desse total mantém a pressão controlada. A mudança de hábitos e o tratamento médico são necessários para esse controle. Confira essas dicas para prevenção e controle da HA:

- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano (no caso de não ter o diagnóstico de hipertenso);
- Pratique atividades regularmente;
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;
- Adote alimentação saudável, com pouco sal, sem frituras e com mais frutas, verduras e legumes;
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
- Abandone o cigarro;
- Nunca pare o tratamento;
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.