Blogs • 19/01/2022
Após um longo período de pandemia, buscamos a retomada de nossas atividades. Claro que as coisas não serão exatamente como antes. Mas é preciso seguir em frente e criar o que se convencionou chamar de novo normal.
O equilíbrio emocional é muito importante, dentro desse contexto. E tem tudo a ver com o Janeiro Branco, campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental.
Uma boa qualidade de vida é conquistada não apenas por meio de cuidados com o corpo. Que tal adotar medidas que contribuem para o bom funcionamento de seu cérebro?
Janeiro nos convida a refletir, nos estimula a estabelecer metas para melhorar de vida. Essas características pesaram para que o mês fosse escolhido para a campanha de conscientização sobre saúde mental.
Destacamos, a seguir, 7 dicas que ajudarão você a alcançar o equilíbrio emocional. Confira!
É natural enfrentar problemas emocionais, em diferentes períodos da vida. Os desafios para manter a saúde mental fazem parte do crescimento e do amadurecimento das pessoas.
Por isso, as atitudes que tomamos são importantes. Elas fazem toda a diferença para a superação. Aproveite o início de um novo ano e reflita: o que você pode fazer por sua saúde mental?
Olhe também ao redor. Pessoas próximas precisam de ajuda?
Identificar e compreender o problema é o primeiro passo. Agir com determinação e adotar atitudes positivas é uma excelente maneira de encontrar as respostas.
Lembre-se: a saúde só é plena quando corpo e mente estão em equilíbrio.
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