Blogs • 02/10/2017
Outubro é o mês que o mundo todo se pinta de rosa e se une contra o câncer de mama, o segundo tipo mais comum da doença entre mulheres no mundo, atrás apenas do câncer de pele.
O Outubro Rosa é um movimento que nasceu na década de 90 nos Estados Unidos, com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, conscientizar, promover a prevenção e estimular a participação da população, empresas e entidades. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza mundialmente a luta contra a doença.
Esse tipo de câncer é causado pela multiplicação de células anormais na mama, que formam um tumor. Seus principais sinais e sintomas são:
- Nódulo fixo, endurecido e geralmente indolor
- Pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto de casca de laranja
- Alterações no mamilo
- Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
- Saída espontânea de líquido dos mamilos
Muitos fatores podem ocasionar a doença, entre eles: fatores hereditários, fatores da história reprodutiva e hormonal e fatores comportamentais, como sobrepeso, sedentarismo e maus hábitos alimentares.
A detecção precoce do câncer de mama aumenta consideravelmente as chances de tratamento e cura, por isso, é muito importante estar atenta aos sinais, fazer os exames preventivos e visitar regularmente o ginecologista.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que a mamografia de rastreamento (quando não há sinais, nem sintomas) seja realizada a cada dois anos, em mulheres de 50 a 69 anos. Mas o seu médico é quem melhor vai indicar quando é ideal fazer o exame, analisando seu corpo e sua história.
O autoexame das mamas também é muito importante. Sabia que a maior parte dos casos é descoberta pelas próprias mulheres? Então observe-se! É bem simples:
1. Coloque uma das mãos atrás da cabeça
2. Use os dedos da outra mão para tocar a mama
3. Realize movimentos circulares, iniciando no mamilo e estendendo até a axila
4. Caso encontre qualquer alteração, procure seu médico
Criar hábitos saudáveis também é uma ótima medida de prevenção. Uma rotina com exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e livre de cigarro e excesso de bebida podem reduzir em até 30% as chances de a doença aparecer.
Cuide-se! As estatísticas são preocupantes, mas a prevenção é bem simples.
Essa iniciativa é uma prova de amor a si mesma e à sua vida.
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