Outubro rosa: o cuidado com a saúde da mulher

O mês de outubro é muito importante para o calendário das mulheres, pois celebra a campanha de conscientização do câncer de mama. Mas, que tal aproveitar o outubro rosa para falar não só sobre essa doença, mas sobre a saúde da mulher?

São muitos os cuidados com a saúde feminina. Além do cuidado com o câncer de mama, a mulher precisa ter um olhar atento para o seu bem-estar, independentemente da idade. Conhecer o próprio corpo e observar os sinais do organismo são essenciais para manter-se saudável e prevenir doenças.

Vale lembrar que diversos fatores modificaram a vida das mulheres ao longo dos anos, por isso, os cuidados com a saúde vão além do corpo físico, é preciso também uma atenção especial para a sua saúde emocional. Você sabia que a mulher está mais propensa a sofrer com depressão, por exemplo?

É essencial que a mulher se preocupe com a própria saúde desde cedo, afinal, não há idade para adotar escolhas mais saudáveis. Seguir bons hábitos contribui para a qualidade de vida, além de evitar e prevenir doenças. Elencamos aqui alguns desses hábitos:
 

• Manter uma alimentação balanceada;
• Diminuir o consumo de gordura e bebidas alcoólicas;
• Praticar atividades físicas,
• Cuidar da saúde emocional;
• Visitar o médico com regularidade;
• Realizar ckeck-up preventivo.
 

A importância do ckeck-up preventivo

Aliás, você sabe quais são os exames que a mulher deve realizar periodicamente? Entre os principais, podemos destacar:
 

• Papanicolau;
• Densitometria óssea;
• Ultrassonografias;
• Mamografia;
• Exames cardiológicos;
• Exame de urina;
• Exames de sangue.

Observar as manifestações do próprio corpo é muito importante. Porém, mesmo não havendo sintomas, é fundamental realizar o check-up preventivo, pois a realização de exames com periodicidade contribui para o diagnóstico de doenças de forma precoce. É necessário ressaltar que listamos apenas alguns exames. Para saber quais devem ser realizados, é essencial procurar um médico com regularidade, pois é ele que vai analisar cada caso em particular.

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