Previna-se das gripes e resfriados.

O outono é uma das épocas do ano mais propícias para o aparecimento de gripes e resfriados. As variações de temperatura ao longo do dia e a baixa umidade do ar contribuem para o surgimento do vírus que contamina muita gente.

Transmitida por vias aéreas, a gripe é uma doença infecciosa que possui diversos tipos, inclusive o H1N1, e se não tratada da maneira correta, pode evoluir para quadros mais graves.

Algumas dicas importantes:

- consuma alimentos com vitamina C, ela é uma grande aliada do sistema imunológico.
- esteja sempre bem agasalhado.
- evite ficar em ambientes muito fechados ou com grande aglomeração de pessoas.
- lave as mãos, frequentemente, com água e sabão e faça uso do álcool gel.
- se alimente corretamente.
- pratique atividades físicas regularmente.
- cubra a boca sempre ao espirrar ou tossir.
- evite tocar as regiões dos olhos, boca e nariz.
- vacine-se.

Lembre-se: ao sentir qualquer sinal de que algo não vai bem com o seu corpo, procure um médico para exames mais detalhados. Com ajuda especializada, o seu diagnóstico é preciso e o tratamento é feito da maneira correta.

Fontes: bit.ly/Como-Evitar-a-Gripe
bit.ly/Prevenir-a-Gripe