Setembro Vermelho e o alerta para doenças cardiovasculares

Saiba como prevenir uma das maiores causas de morte no mundo

A campanha Setembro Vermelho nos convida a refletir e a nos mover para prevenir as doenças do coração. Elas são atualmente uma das maiores causas de morte do mundo e consideradas um problema de saúde pública. Conheça as principais:
 

Infarto Agudo do Miocárdio

Causado pela súbita interrupção do fluxo sanguíneo em uma das artérias do coração, geralmente devido à formação de um coágulo que leva à morte das células de parte do músculo cardíaco.

Fatores de risco: obesidade, tabagismo, diabetes mellitus, níveis alterados de colesterol, hipertensão arterial, estresse e depressão.
 

Angina

Dor ou desconforto no peito causado pela diminuição do fluxo de sangue nas artérias do coração, que pode se manifestar de forma súbita ou recorrente.

Fatores de risco: hipertensão arterial, diabetes, tabagismo, sedentarismo, obesidade, estresse, níveis de colesterol e triglicérides alterados, idade maior que 45 anos e fatores hereditários.
 

Arritmia

Quando acontecem alterações no funcionamento do coração e ele bate em ritmo persistentemente acelerado, chama-se taquicardia. Quando bate em ritmo mais lento, chama-se bradicardia, e quando o ritmo está irregular chama-se arritmia. Nem sempre essas alterações são preocupantes ou causam sintomas. Mas, podem provocar a sensação de palpitações, desmaios e até risco de morte.
 

Como prevenir?

A boa notícia é que é possível prevenir a maioria das doenças cardiovasculares através de hábitos saudáveis. E quanto antes você se conscientizar sobre isso e agir, melhor.

- Pratique atividades físicas regularmente.

- Tenha uma alimentação equilibrada.

- Não fume.

- Faça check-ups regulares.

- Mantenha a pressão arterial, o diabetes e os níveis de colesterol e triglicérides controlados.

- Cuide também da sua saúde emocional. Dedique tempo à família, ao lazer, aos seus hobbies e evite excessos e estresse.